[...] sparringiem-w miarę realne randori przy więcej niż jednym przeciwniku zmienia sie z walki na próbe przetrwania. Nierealne wygląda tak jak na pokazach-gdzie nikt nie chce zobaczyć mistrza walczącego na ziemi. Jest popyt na widowiskowość-dajesz widowiskowe pokazy-które mają się nijak do tego co zrobi na serio zaatakowany aikidoka. Te walki to była [...]
ODCZUCIA I RELACJE PO FIBO 2011 : FIBO 2011 – Niezapomniane przeżycie w gronie przyjaciół Jeśli chcecie zobaczyć pełną wersję relacji w raz ze zdjęciami ZAPRASZAM : -- > http://trecteam.pl/blogi/jablonski/?m=20110426 Cześć, Już jesteśmy po FIBO 2011, było SUPER !!! to wydarzenie zapisało się u mnie w pamięci bardzo mocno choć nie [...]
[...] nie ma - to google,youtube i ogien davidooo - z badaniami (wynikami) zawsze moze byc tak - jak zleceniodawca chce w sensie - chce znalezc negatyw - to zawsze go znajdzie czy to stosujac mega zanizone dawki czy moze stosujac najgorsze formy czy moze poprostu biorac ludzi ktorzy maja problemy,sa extremalnie chorzy czy majac problemy z [...]
[...] nie sprawia ulgi. Do dyspozycji mam zarówno "rolki" jak i standardowy trenażer z oporem magnetycznym (oba Tacxy, podstawowe modele). Gdybym miał się teraz decydować to ograniczyłbym się tylko do zwykłego trenażera. Rolki są fajne jak lubisz sporty ekstremalne, ale nie pozwalają na zróżnicowany trening. Ćwiczenia kadencji ("szybkie młynki") czy [...]
[...] do zapotrzebowania do 20 % zapotrzebowania ktore posiadamy akutalnie .Dobrze kiminie prawda? :) aa i jeszcze podobno obniza sie białko na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co z tuszczami? normalnie czy tez lekko w dół? :) Jak można sie dowiedziec to jak zapatrujesz sie na [...]
[...] Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - czy zamiast tego mogę zrobic np wiosłowanie sztangą? C1. prostowanie nóg w siedzeniu czy zamiast tego mogę robic przysiad ze sztangą z przodu? C2. wznosy tułowia z opadu [...]
mam nadzieje że na temat i namnie śie szef posta nie wkurzy ... ( jak co by nie tak to wyczyścić ... ) ZASADY WEIDERA ZASADY DLA POCZĄTKUJĄCYCH 1) Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych - Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.), trzeba zmusić [...]
[...] ostatniej seri wiosłowania Dzisiejszy- Główna: 56kg (30 powt) Poprzedni- Główna: 52kg (29 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 55 minut. przerwy robilem dlugie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE wioslowanie i przysiady ok, ale w nast treningu dodam 3kg jedynie bo juz ciezko idzie. przy klacie zapomnialem ze w ost seri mialo byc [...]
jeden lekarz uznał ze cukier uzależnia 8x bardziej niż kokaina %-) To mnie zawsze rozp*****la na łopatki. Spytać lekarza czy widział narkocukrzyka wyjadającego na głodzie cukier z cukierniczki. Uzależniać może połączenie tłuszczu i cukru, soli, elementów chrupkich itd. Takie miksy występują tylko w przetworzonej gęstoenergetycznej żywności, a [...]
[...] 80% układu odpornościowego. Niektórzy po usunięciu migdałków dalej mogą mieć problemy. Mikroby żyją w migdałkach i mówią limfie, że mikroby nie są zagrożeniem. Następnie kończy to się reakcjami krzyżowymi takimi jak PANDAS (obecnie PANS) lub u dorosłych problemami stawowymi lub kardiologicznymi związanymi z boreliozą. • Reakcje immunologiczne [...]
Alles ok, sportu nie ma teraz w dzienniku wiele, a strzelectwo to tez sport ;) Jedna WAZNA rzecz - troszke sie asekuruje i napisze tu na zapas taka formulke, po czym zrobie screen i zachowam ;) UWAGA: JESTEM LEGALNYM POSIADACZEM BRONI PALNEJ. ZWARTE W TYM DZIENNIKU DANE MAJA WYLACZNIE INFORMACYJNY CHARAKTER I NIE SA W ZADEN SPOSOB NAKIEROWANE NA [...]
[...] nie przejmować (to jest żeby jeść ile się da), ale dlaczego? Przecież one też dostarczają jakieś kalorie. Jeżeli np robię masę na 3200 kcal, na redukcji schodzę na 2300, to czy jak dodam 700 kcal z warzyw to dalej będę chudł jak przy normalnej diecie redukcyjne na 2300? Nie rozumiem dlaczego uwazacie, że warzywa można sobie tak bezkarnie [...]
[...] jak to mówi Solaros ale wiadomo nic na siłę i wszytsko pomału pomału aż dojdziemy do ceremoniału noo !!! Pozatym praktycznie codziennie jest mięso a ze raz były gołąbki czy naleśniki to już pozamiatane no nic trudno, poddajac sie testowi trzeba się liczyć z krytyką, ale potem można wysunąć wnioski ... Dzień nr: 12 Disiejszy trening się nie [...]
[...] nie wiem ale napeno ok 0.7 , wróćiłem na chate o 4 rano i spałem do 15, na dobrą sprawę to jeszcze czuję fazę! Co do bigosu to dobra sprawa bo jest tłusty więc trzyma i można więcej wypić ! A Wy panowie jak tam w jakich okolicznościach przywitaliście nowy rok i czy tez troche popiliście ? Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-01 16:09:32
[...] cąły dizeń mnie łeb boli!!! Jutro rano muszę wstać bo jade do Rzeszowa na egzamin... ! WASAL i BULL - o dietce to sobie mogę pomażyć puki co i moge zapomnieć o podbiciu ww czy tłuszczy, raz ze remont i jest lipa a dwa ze jestem juz przezarty jedzeniem czegokolwiek chodz teraz pisząc tego posta jem tunę z ryzem i wchodiz mi pięknie chyba jakiś [...]
DZIEŃ NR: 77 Nie wiem co pisać hehhe nie bede sie już żaliłze mam remont bo kazdy juz chyba wie, jeszcze niby tydzień no zobaczymy ile w tym prawdy, dorbze ze chociaz mam prąd w domu , a teraz mam nie mieć dostępu do kuchenki przez 2 albo 3 dni bo beda kłaść płytki w przedpokoju i kuchni, masakra nie wiem co bede jesc!!! Dziś też ciężko z [...]
[...] jak po takim obzarstwie isc na trening lub jakies aeroby typu bieganie?nawet 2-3 godziny po jedzeniu nie byloby to przyjemne i korzystne. dalsze roznice typu 3 posilki ,czy piec nie maja juz takiego znaczenia.. No właśnie moim zdaniem to są te indywidualne różnice - to przykładowe menu to ponad 3k kalorii, dużo jak dla mnie na 1 czy 2 [...]
s.m.p.a. - Jest mozliwosc aby temat zostal podwieszony( czy w ogl sa takie szanse?) jesli sa to co mozna zrobic by je zwiekszyc? z gory dziekuje. Lece na przejazdzke beta ;p Potem lukne i odpisze . Pzdrawiam
[...] zdarza się, że wybierają oni drogę na skróty. W XIX wieku, epoce, która kojarzona jest z czasami prawdziwych dżentelmenów, zwykle nie było miejsca na takie działania, a mężczyźni, którzy marzyli o sylwetce prawdziwego strongmana musieli wiele czasu poświęcić na wyczerpujące ćwiczenia. Litry wylanego potu były w wielu wypadkach jedyną drogą [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
